シリーズ：がんの不安をほどく：はじめの1冊
医療知識がなくても、家族のために「今なにを確認すればいいか」を落ち着いて整理できるシリーズです。
「がんです」と言われた瞬間、頭が真っ白になるのは自然な反応です。けれど実際には、診断直後の1週間で“やるべきこと”を少し整理できるだけで、不安はかなり下がります。この記事では、治療の専門知識よりも先に必要な「最初の行動」を、生活者目線でまとめます。
この記事でわかること（先に結論）
- ① 最初の1週間で“やること”：診断内容の確認、検査予定の把握、情報整理、相談の順番
- ② “やらないこと”で不安を減らす：検索の沼・比較の沼・拙速な決断を避ける
- ③ 家族が支えるときの要点：質問リスト、メモ、役割分担（本人の気持ちも守る）
まず落ち着くために：最初の24時間でやる“たった1つ”
最初におすすめしたいのは、気合いで情報を集めることではなく、「今日わかった事実」を短くメモにまとめることです。この1枚があるだけで、その後の診察・家族の会話・セカンドオピニオンが格段に楽になります。
診断直後メモ（短くてOK）
- がんの種類（言われた名前）：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
- どこの臓器／部位：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
- 検査で確定か？（生検・病理など）：はい／いいえ／不明
- 次の予定（検査／受診日）：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
- 担当科／担当医：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
- 医師が言った“優先事項”の一言：＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ポイントは、正確さより「いま確認すべき項目」を揃えることです。分からない欄があっても問題ありません。次の受診で埋めれば十分です。
最初の1週間で“やること”①：診断の「確度」と「次の検査」を確認する
がんの診断は、画像で疑い→検査で確定→病理でタイプ→追加検査で広がり（ステージ）という流れで進むことが多いです。診断直後に重要なのは、いまの段階が「どこまで確定しているか」を確認することです。
確認したい3点
- 診断は確定か？（病理結果が出ているか）
- どの検査結果が、何を示しているか（画像／血液／内視鏡など）
- 次に何をする予定か（追加検査、治療方針説明、紹介先）
ここが整理できると、「今は決められないこと」と「今決めること」が分離でき、不安が減ります。
最初の1週間で“やること”②：書類とデータは“集める”より先に“所在を確認”する
診断直後は、書類を片っ端から集めたくなりますが、まずは“どこにあるか／どう受け取るか”が分かれば十分です。
所在確認チェック
- 検査画像（CT/MRI/PETなど）はどこで受け取れる？（CD/オンライン）
- 病理結果（診断名・検体情報）はいつ出る？
- 紹介状（必要な場合）はどのタイミングで作成される？
- 次回までに持参すべきものは何か？
家族が動けるなら、本人の負担を減らすために「受け取り方法・窓口・必要な手続き」を確認しておくとスムーズです。
最初の1週間で“やること”③：相談の順番を決める（誰に、何を聞くか）
診断直後は“最強の病院探し”に走りがちですが、最初に必要なのは、状況を整理して「次の一手」を決めることです。
迷ったときの相談順（一般的な考え方）
- 主治医（担当医）：今の段階、次の検査、緊急性、治療の大枠
- 必要なら専門施設の紹介：適応がある場合に紹介される
- セカンドオピニオン：不安が強い、治療選択肢が複数ある、説明を整理したい時
セカンドオピニオンは「主治医を疑う行為」ではなく、「理解を深めるための整理」だと考えると心理的負担が減ります。
最初の1週間で“やらないこと”（不安が増える行動を止める）
- やらないこと①：診断名で体験談を延々と検索し続ける（症例も背景も違うため、感情が引っ張られやすい）
- やらないこと②：病院ランキングや“神医”探しで疲弊する（まず「今の病状と治療方針」を理解しないと比較できない）
- やらないこと③：拙速に“人生の決断”を一気に決める（大きい決断は順番がある。まず医療側の計画を確認してからで十分）
家族のための「役割分担」（本人を守りつつ、支える）
家族ができる支えは、励ます言葉より「負担の軽減」で効きます。
おすすめの分担例
- 本人：症状や希望（生活で大事にしたいこと）を言葉にする
- 家族：メモ／書類手続き／問い合わせ／スケジュール管理
- 共通：医師の説明を“復唱して確認”する（聞き間違い防止）
受診で役立つ「質問リスト」（そのまま使える）
- 診断は確定していますか？（確定なら根拠は病理ですか？）
- 現時点で分かっている“がんの種類”と“広がり”はどこまでですか？
- 次に必要な検査は何ですか？（目的は何ですか？）
- 緊急性は高いですか？（いつまでに何をすべきですか？）
- 治療の選択肢は何が想定されますか？（手術／薬物療法／放射線など）
- 治療開始までに気をつける症状（受診すべきサイン）は？
- 日常生活で避けるべきこと・続けてよいことは？
- 専門施設への紹介が必要な条件は何ですか？
- セカンドオピニオンを希望する場合、何を準備すればよいですか？
- 次回はいつ、何を説明する予定ですか？（家族も同席すべき？）
まとめ
- 診断直後は、まず「何が確定していて、次に何をするか」を短いメモにする。
- 書類は“集める”より先に“所在と受け取り方法”を確認する。
- 検索と比較で疲弊する前に、主治医に質問して治療の流れを把握する。
- 家族は「励まし」より「負担軽減」で支える（メモ・手続き・スケジュール）。
次に読む（同シリーズ）
次に読む1本：転移って何？（ステージとの違いと治療の変化）
今後の掲載予定（同シリーズ）
- 今後：転移って何？（ステージとの違いと治療の変化）
- 今後：良性腫瘍と悪性腫瘍（名前に振り回されない整理）
- 今後：遺伝子変異／発がんリスク／希少がん／“最新治療”ニュースの読み方
※リクエストが多いテーマは前後することがあります。
※本記事は一般的な情報提供を目的としています。個別の状況により最適な対応は異なります。症状が急激に悪化する場合や緊急性が疑われる場合は、地域の救急窓口・医療機関へご相談ください。
Morningglorysciences teamの編集です。
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